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SUMMARY:Repair your Bike! Workshop
DESCRIPTION:Repair Your Bike – DIY-Werkstatt für dein Fahrrad! \nDein Fahrrad braucht eine kleine Reparatur oder du willst lernen\, wie du es selbst in Schuss hältst? Komm zu unserem Repair Your Bike Workshop! Gemeinsam mit erfahrenen Schrauber*innen kannst du dein Rad reparieren\, warten und dabei neue Skills lernen. \nWerkzeug\, Tipps und gute Stimmung gibt’s von uns – du bringst dein Fahrrad und Lust am Basteln mit! \n🔧🚲 Let’s fix it together! \n****************** \nRepair Your Bike – Officina fai-da-te per la tua bici! \nLa tua bicicletta ha bisogno di una riparazione o vuoi imparare a mantenerla in perfette condizioni? Vieni al nostro Repair Your Bike Workshop! Insieme a meccanici esperti\, potrai riparare la tua bici\, fare manutenzione e imparare nuove competenze. \nTi mettiamo a disposizione attrezzi\, consigli e una buona atmosfera – tu porta la tua bici e la voglia di sporcarti le mani! \n🔧🚲 Let’s fix it together!
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SUMMARY:Gesundheit & Selbstfürsorge: Besser Essen - Besser Leben!
DESCRIPTION:🍏 Besser essen – Besser leben! \n📅 Samstag\, 12. April \n📍 Kulturbahnhof EST \n🕘 Gemütliches Ankommen ab 9:30 Uhr \n🕥 Workshop 10:30–15:30 Uhr \nEssen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme – es beeinflusst unser Wohlbefinden\, unsere Energie und unser Lebensgefühl. Doch was macht eine ausgewogene Ernährung wirklich aus? Welche Lebensmittel tun uns gut\, und wie können wir gesunde Essgewohnheiten mühelos in unseren Alltag integrieren? \nIn diesem Workshop tauchen wir tief in die Welt der Ernährung ein und entdecken\, was unserem Körper wirklich guttut. Neben spannenden Impulsen und praktischen Tipps erwartet dich ein gemeinsames Mittagsbuffet\, das wir teilweise selbst zubereiten. Denn Essen verbindet – und genau das erleben wir in einer lockeren Runde voller Inspiration und Genuss. \n✨ Was dich erwartet: \n✅ Spannendes Ernährungswissen: Von Verdauung & Nährstoffen bis hin zu Essgewohnheiten\, die dich nachhaltig unterstützen \n✅ Praktische Tipps für bewusste Ernährung – leicht umsetzbar\, alltagstauglich & genussvoll \n✅ Gemeinsames Mittagessen mit Buffet-Charakter – wir bereiten einfache\, gesunde Gerichte zu und probieren sie gemeinsam \n✅ Raum für Austausch & persönliche Fragen – in entspannter Atmosphäre \n  \n☕ Starte den Tag entspannt: Ab 9:30 Uhr kannst du in Ruhe ankommen\, eine Tasse Kaffee genießen und dich auf den gemeinsamen Workshop einstimmen. \n💰 Kosten: Die Veranstaltung basiert auf einer freiwilligen Spende zur Deckung der Nahrungsmittelspesen. \n  \nZur Anmeldung \n 
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SUMMARY:Multimedia Workshop: Basics powered by ELCH - Part 2
DESCRIPTION:Multimedia-Workshop: Basics powered by ELCH  \nZwei Abende voller Technik-Know-how: Wie bedient man Beamer\, Mischpult\, Lautsprecher und Laptop bei einer Veranstaltung? Welche Kabel gehören wohin? Und wie richtet man Ton und Bild stressfrei ein? \nIn unserem praktischen Workshop zeigen wir dir die Basics rund um Technik\, Aufbau und Ablauf – hands-on\, verständlich und zum Ausprobieren. Ideal für alle\, die Veranstaltungen mitgestalten oder selbst Technik übernehmen wollen. \n🎟️ Eintritt frei – keine Vorkenntnisse nötig \n\nDue serate piene di competenze tecniche: Come si usa un proiettore\, un mixer audio\, le casse e un PC durante un evento? Quali cavi servono? E come si configura tutto senza stress? \nNel nostro workshop pratico ti mostriamo le basi della tecnica per eventi – in modo semplice\, concreto e con tante possibilità di provare. Perfetto per chi vuole contribuire all’organizzazione tecnica o imparare a gestire autonomamente la parte tecnica di un evento. \n🎟️ Ingresso libero – non servono conoscenze pregresse
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SUMMARY:Multimedia Workshop: Basics powered by ELCH - Part 1
DESCRIPTION:Multimedia-Workshop: Basics powered by ELCH  \nZwei Abende voller Technik-Know-how: Wie bedient man Beamer\, Mischpult\, Lautsprecher und Laptop bei einer Veranstaltung? Welche Kabel gehören wohin? Und wie richtet man Ton und Bild stressfrei ein? \nIn unserem praktischen Workshop zeigen wir dir die Basics rund um Technik\, Aufbau und Ablauf – hands-on\, verständlich und zum Ausprobieren. Ideal für alle\, die Veranstaltungen mitgestalten oder selbst Technik übernehmen wollen. \n🎟️ Eintritt frei – keine Vorkenntnisse nötig \n\n\nDue serate piene di competenze tecniche: Come si usa un proiettore\, un mixer audio\, le casse e un PC durante un evento? Quali cavi servono? E come si configura tutto senza stress? \nNel nostro workshop pratico ti mostriamo le basi della tecnica per eventi – in modo semplice\, concreto e con tante possibilità di provare. Perfetto per chi vuole contribuire all’organizzazione tecnica o imparare a gestire autonomamente la parte tecnica di un evento. \n🎟️ Ingresso libero – non servono conoscenze pregresse
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SUMMARY:Audio Workshop: Basics powered by ELCH - Part 2
DESCRIPTION:Wie klingt guter Sound? In diesem Workshop dreht sich alles um Tontechnik: Mikrofone\, Mischpult\, Lautsprecher – wie man sie anschließt\, einstellt und richtig einsetzt. Wir zeigen dir\, wie du bei Veranstaltungen für klaren\, ausgewogenen Ton sorgst – ob für Sprache\, Musik oder Video. \nIdeal für Einsteiger:innen und alle\, die Technik bei Events übernehmen oder verstehen möchten. Praxisnah\, verständlich und hands-on! \n🎟️ Eintritt frei – keine Vorkenntnisse nötig \n\nChe cosa rende un suono davvero buono? In questo workshop impari le basi della tecnica audio: microfoni\, mixer\, casse – come collegarli\, regolarli e usarli correttamente. Ti mostriamo come ottenere un suono chiaro ed equilibrato durante eventi – che si tratti di voce\, musica o video. \nPerfetto per chi vuole iniziare o capire meglio il mondo dell’audio per eventi. Con approccio pratico e spiegazioni semplici! \n🎟️ Ingresso libero – non servono conoscenze pregresse
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SUMMARY:Audio Workshop: Basics powered by ELCH - Part 1
DESCRIPTION:Wie klingt guter Sound? In diesem Workshop dreht sich alles um Tontechnik: Mikrofone\, Mischpult\, Lautsprecher – wie man sie anschließt\, einstellt und richtig einsetzt. Wir zeigen dir\, wie du bei Veranstaltungen für klaren\, ausgewogenen Ton sorgst – ob für Sprache\, Musik oder Video. \nIdeal für Einsteiger:innen und alle\, die Technik bei Events übernehmen oder verstehen möchten. Praxisnah\, verständlich und hands-on! \n🎟️ Eintritt frei – keine Vorkenntnisse nötig \n\nChe cosa rende un suono davvero buono? In questo workshop impari le basi della tecnica audio: microfoni\, mixer\, casse – come collegarli\, regolarli e usarli correttamente. Ti mostriamo come ottenere un suono chiaro ed equilibrato durante eventi – che si tratti di voce\, musica o video. \nPerfetto per chi vuole iniziare o capire meglio il mondo dell’audio per eventi. Con approccio pratico e spiegazioni semplici! \n🎟️ Ingresso libero – non servono conoscenze pregresse \n 
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LOCATION:Stazione Culturale EST Kulturbahnhof\, Diverkstatt\, Brunico | Bruneck\, BZ\, 39031\, Italy
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SUMMARY:Gesundheit & Selbstfürsorge: Stress als Chance
DESCRIPTION:Stress als Chance – Wege zu mehr Gelassenheit und Energie \n📅 5. April 2025 \n🕙 10:30–15:30 Uhr (Ankommen ab 9:30 Uhr) \n📍 Kulturbahnhof EST \nStress gehört zum Leben – doch er muss nicht dein Feind sein! In diesem interaktiven Workshop erfährst du\, wie du Stress verstehst\, seine Auswirkungen erkennst und ihn als Kraftquelle nutzt. Mit alltagstauglichen Techniken und einem bewussten Umgang mit Stressoren findest du mehr innere Ruhe und Resilienz. \nWas dich erwartet: \n✔ Verstehen\, wie Stress funktioniert und warum er entsteht \n✔ Praktische Übungen zur sofortigen Entspannung \n✔ Strategien für langfristige Gelassenheit \n✔ Inspirierender Austausch in angenehmer Atmosphäre \nNach einem gemeinsamen Start ab 9:30 Uhr mit Kaffee und Tee beginnt der Workshop um 10:30 Uhr. In der Mittagspause erwartet dich ein leckeres Kichererbsen-Dhal mit Pilav – nährend für Körper und Geist. \n💰 Kosten: Die Veranstaltung basiert auf einer freiwilligen Spende zur Deckung der Nahrungsmittelspesen. \nMelde dich jetzt an und erlebe\, wie du Stress in Lebensenergie verwandeln kannst!\nZur Anmeldung \n 
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SUMMARY:Gesundheit & Selbstfürsorge: Neuro-Balance
DESCRIPTION:Neuro-Balance: Mehr Klarheit\, Energie und mentale Stärke  \nWarum fühlen wir uns manchmal voller Energie und dann wieder erschöpft? Warum schwankt unsere Stimmung? Die Antwort liegt in den Neurotransmittern – den unsichtbaren Botenstoffen\, die unsere Gedanken\, Gefühle und unser Wohlbefinden steuern. \nDas erwartet dich: \n🔹 Einblick in die Funktionsweise des Nervensystems \n🔹 Die Rolle von Dopamin\, Serotonin & Co. für Stimmung und Leistungsfähigkeit \n🔹 Einfluss von Ernährung\, Stress und Umwelt auf unser Gehirn \n🔹 Praktische Maßnahmen zur Förderung mentaler Balance \n🔹 Individueller Neurotransmitter-Test zur Bestimmung deines persönlichen Profils \n  \nAblauf: \n🕤 Ab 9:30 Uhr gemütliches Ankommen mit Kaffee \n🕥 Workshop von 10:30 – 15:30 Uhr \n🥗 Mittagspause mit vegetarischen Knödeln und Salat \n  \nLerne\, wie du dein Gehirn optimal unterstützen kannst – für mehr Energie\, Fokus und innere Balance! \n📍 Ort: Kulturbahnhof EST \n📅 Datum: 22. März 2025 \n🕰  Uhrzeit: 10:30 – 15:30 Uhr (Ankommen ab 9:30 Uhr) \n💰 Kosten: Die Veranstaltung basiert auf einer freiwilligen Spende zur Deckung der Nahrungsmittelspesen. \n  \nMelde dich jetzt an und entdecke das Potenzial deines Gehirns!\nZur Anmeldung \n 
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